Relaxation évolutive

« Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile de le rechercher ailleurs » F. de La Rochefoucault

Une synthèse originale de différentes méthodes et approches
Il existe de nombreuses méthodes de relaxation. La Relaxation évolutive a ceci d’originale qu’elle se nourrit de différentes pratiques pour proposer des séances originales, à la fois dynamique et/ou statique. L’utilisation combinée de ces différentes méthodes permet de proposer des séances uniques et sur-mesure, adaptées aux circonstances, aux parcours et aux besoins spécifiques de chacun.
Les séances que je propose se passent dehors, dedans, debout, assis, allongés, en dansant, en musique, dans le silence...

Elles seront l’occasion d’expérimenter dans la bienveillance et la bonne humeur :

• Le training Autogène de Schultz
• La relaxation progressive et différentielle de Jacobson
• La sophrologie (Relaxations Dynamiques et Statiques),
• Le travail respiratoire (le Souffle),
• La visualisation (mentale, créatrice, alpha et positive),
• Le travail Corporel et Energétique (polarités, gym énergétique, harmonisation, ...),
• Les dynamiques Méditatives (statiques, dynamiques ou en marchant, Pleine Conscience)
• Les massages de Bien-Être (Somatorelaxations, Relaxation coréenne,...)
• L'Expression de soi et de créativité...
• ...

La découverte de ces outils sera autant d’invitations à se laisser surprendre pour se découvrir, oser expérimenter et explorer sa propre créativité.

Un outil d’évolution

• Pratiquer la relaxation est un cheminement, une nouvelle façon de vivre qui se substitue à d’anciennes habitudes, schémas répétitifs et conditionnements.
• L’objectif de la relaxation Evolutive est de permettre à chacun de se relaxer et d’apprendre à se relaxer.
• Apprendre à se relaxer permet non seulement de prendre conscience de son corps mais également de contacter les ressources positives en soi.
Il devient alors possible de redonner de la liberté et de la vie... à sa vie !

De nombreux bienfaits
La relaxation est une démarche évolutive dont le but est l’épanouissement global de la personne. La Relaxation Évolutive insiste tout particulièrement sur l'ancrage et l'enracinement (être dans son corps et être dans sa vie) mais agit et prend en compte tous les niveaux de l’Etre.

• Vous pourrez reconquérir votre bien-être et votre équilibre physique, mental, émotionnel et psychique.
• Apaiser le mental, 
ressentir le corps, 
comprendre ses blocages : 
prendre un temps pour vous.
• Développer une conscience de soi, éveiller une conscience d’Etre : prendre soin de vous.

La relaxation peut ainsi agir à la fois comme une remise en forme du quotidien mais aussi comme une remise en forme « de fond ».